راهنمای خرید

بهترین کره بادام زمینی چه مارکی خوبه؟ (Peanut butter) + خرید

قیمت و خرید اینترنتی ارزان کره بادام زمینی طریقه مصرف برای طبع لاغری بهترین مارک چاقی با چی بخوریم در بدنسازی فواید پرارین پارانو jif ارگانیک ساندویچ نوباتز فندق کودکان با شیره خرما در طب سنتی

 

بادام‌زمینی یا پسته‌شامی (همچنین بادام‌کوهی یا پسته زمینی)، نام بوته و میوه‌ای با نام علمی Arachis hypogaea است. این گیاه بومی آمریکای جنوبی است و از آنجا به نقاط گوناگون دنیا برده شده‌است. بوتهٔ آن که بوته‌ای یک‌ساله است ۳۰ تا۵۰ سانتیمتر ارتفاع دارد. بادام زمینی بومیِ برزیل. آب و هوای گرم برای کِشت این گیاه مناسب است. بادام زمینی دارای ساقه‌ای راست است. برگ‌های آن مرکب از دو زوج برگچه است و گل‌های آن دو نوع متفاوت به رنگ زرد که پس از تلقیح، دمِ گل خم می‌شود و به سطح خاک می‌رسد و سپس کم‌کم در خاک فرورفته، میوه در داخل خاک پدید می‌آید.

کره بادام زمینی کرانچی دکتر بادام وزن 220 گرم

 کره بادام زمینی کرانچی دکتر بادام وزن 220 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    220 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    243 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    7 × 9.5 × 9.5 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    32/12145
  • سایر توضیحات
    ارزش غذایی در هر سهم از مصرف:
  • انرژی: 181.5 کیلوکالری
  • قند: 1.45 گرم
  • چربی: 14.31 گرم
  • نمک: 0.000285 گرم
  • اسیدهای چرب ترانس: 0.033 گرم
بیش از ۵۵۰ نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند
۲۸,۵۰۰
۰٪
۲۸,۵۰۰
تومان
مشاهده تصاویر بیشتر و خرید
کره بادام زمینی پوپر مقدار 185 گرم

 کره بادام زمینی پوپر مقدار 185 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    185 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    189 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    7.6 × 7.6 × 7.2 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    50/ظ/1329
  • سایر توضیحات
    ارزش غذایی محصول در هر 30 گرم:
  • – انرژی: 159 کیلوکالری
  • – قند : 3.60 گرم
  • – چربی : 11.25 گرم
ناموجود
کره بادام زمینی پوپر- 320 گرم

 کره بادام زمینی پوپر- 320 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    320 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    400 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    10 × 8 × 2 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    1239/ظ/50
ناموجود
کره بادام زمینی بدون نمک و شکر افزوده شیررضا - 450 گرم

 کره بادام زمینی بدون نمک و شکر افزوده شیررضا - 450 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    450 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    480 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    8×8×12 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    35/13320
  • سایر توضیحات
    – كاملا طبیعی و بدون نگهدارنده
  • – حاوی تکه‌های بادام زمینی
  • – سرشار از مس، منزیم، فسفات و پتاسیم
بیش از ۳۸۰ نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند
۵۹,۰۰۰
۰٪
۵۹,۰۰۰
تومان
مشاهده تصاویر بیشتر و خرید
کره بادام زمینی کرانچی شیررضا مقدار 300 گرم

 کره بادام زمینی کرانچی شیررضا مقدار 300 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    262 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    300 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    8×8×8 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    35/11412
  • سایر توضیحات
    – كاملا طبیعی و بدون نگهدارنده
  • – حاوی تکه‌های بادام زمینی
  • – سرشار از مس، منزیم، فسفات و پتاسیم
بیش از ۲۰۰ نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند
۴۲,۰۰۰
۰٪
۴۲,۰۰۰
تومان
مشاهده تصاویر بیشتر و خرید
کره بادام زمینی دکتر بادام - 220 گرم

 کره بادام زمینی دکتر بادام - 220 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    220 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    32/12440
  • سایر توضیحات
    ارزش غذایی 30 گرم:
  • انرژی: 172 کیلوکالری
  • چربی: 14 گرم
  • قند: 3.5 گرم
  • نمک: 0.15 گرم
  • اسیدهای چرب ترانس: 0 گرم
ناموجود
کره بادام زمینی ساده شیررضا -450 گرم

 کره بادام زمینی ساده شیررضا -450 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    400 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    450 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    8×8×12 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    35/11388
  • سایر توضیحات
    – برگرفته از بادام زمینی تازه و سالم
بیش از ۱۳۰ نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند
۵۴,۰۰۰
۰٪
۵۴,۰۰۰
تومان
مشاهده تصاویر بیشتر و خرید
کره بادام زمینی عقاب مقدار 330 گرم

 کره بادام زمینی عقاب مقدار 330 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    330 گرم
  • سایر توضیحات
    – کره بادام زمینی
بیش از ۱۲۰ نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند
۳۷,۰۰۰
۰٪
۳۷,۰۰۰
تومان
مشاهده تصاویر بیشتر و خرید
کره بادام زمینی کرانچی شیررضا - 450 گرم

 کره بادام زمینی کرانچی شیررضا - 450 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    400 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    450 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    8×8×12 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    35/11412
  • سایر توضیحات
    – كاملا طبیعی و بدون نگهدارنده
  • – حاوی تکه‌های بادام زمینی
  • – سرشار از مس، منزیم، فسفات و پتاسیم
بیش از ۱۲۰ نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند
۵۷,۰۰۰
۰٪
۵۷,۰۰۰
تومان
مشاهده تصاویر بیشتر و خرید
کره بادام زمینی عسلی کرانچی دکتر بادام وزن 220 گرم

 کره بادام زمینی عسلی کرانچی دکتر بادام وزن 220 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    220 گرم
بیش از ۵۰ نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند
۳۴,۵۰۰
۰٪
۳۴,۵۰۰
تومان
مشاهده تصاویر بیشتر و خرید
کرم بیسکویت کره بادام زمینی ساده شیررضا - 450 گرمی

 کرم بیسکویت کره بادام زمینی ساده شیررضا - 450 گرمی

مشخصات کلی

  • وزن
    450 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    450 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    7x7x11 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    35/11731
۴۴,۸۰۰
۰٪
۴۴,۸۰۰
تومان
مشاهده تصاویر بیشتر و خرید
کره بادام زمینی کرم کاکائو دکتر بادام  مقدار وزن 220 گرم

 کره بادام زمینی کرم کاکائو دکتر بادام مقدار وزن 220 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    220 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    32/12463
  • سایر توضیحات
    ارزش غذایی در هر سهم از مصرف:
  • انرژی: 172 کیلوکالری
  • قند: 3/5 گرم
  • چربی:14 گرم
  • نمک: 0/15 گرم
  • اسیدهای چرب ترانس: 0 گرم
بیش از ۳۰ نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند
۲۸,۵۰۰
۰٪
۲۸,۵۰۰
تومان
مشاهده تصاویر بیشتر و خرید
کره آفتابگردان دکتر بادام وزن 220 گرم

 کره آفتابگردان دکتر بادام وزن 220 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    220 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    243 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    7 × 9.5 × 9.5 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    32/12147
  • سایر توضیحات
    ارزش غذایی در هر سهم از مصرف:
  • انرژی: 194.4 کیلوکالری
  • قند: 1.43 گرم
  • چربی: 18.18 گرم
  • نمک: 0.000113 گرم
  • اسیدهای چرب ترانس: 0.036 گرم
بیش از ۲۰ نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند
۲۸,۵۰۰
۰٪
۲۸,۵۰۰
تومان
مشاهده تصاویر بیشتر و خرید
کره بادام زمینی نمکی شیررضا - 450 گرم

 کره بادام زمینی نمکی شیررضا - 450 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    400 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    450 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    8×8×12 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    35/11388
  • سایر توضیحات
    – كاملا طبیعی و بدون نگهدارنده
  • – حاوی تکه‌های بادام زمینی
  • – سرشار از مس، منزیم، فسفات و پتاسیم
بیش از ۴۰ نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند
۵۷,۰۰۰
۰٪
۵۷,۰۰۰
تومان
مشاهده تصاویر بیشتر و خرید
کره پسته دکتر بادام وزن 220 گرم

 کره پسته دکتر بادام وزن 220 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    220 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    243 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    7 × 9.5 × 9.5 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    32/12144
  • سایر توضیحات
    ارزش غذایی در هر سهم از مصرف:
  • انرژی: 203.25 کیلوکالری
  • قند: 1.45 گرم
  • چربی: 19.14 گرم
  • نمک: 0.000345 گرم
  • اسیدهای چرب ترانس: 0.039 گرم
بیش از ۱۰ نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند
۱۲۰,۰۰۰
۰٪
۱۲۰,۰۰۰
تومان
مشاهده تصاویر بیشتر و خرید
کره بادام زمینی ساده شیررضا مقدار 300 گرم

 کره بادام زمینی ساده شیررضا مقدار 300 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    262 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    300 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    8×8×8 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    35/11412
  • سایر توضیحات
    – کاملا طبیعی
  • – برگرفته از بادام زمینی تازه و سالم
بیش از ۱۴۰ نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند
۳۹,۵۰۰
۰٪
۳۹,۵۰۰
تومان
مشاهده تصاویر بیشتر و خرید
کره بادام زمینی بدون شکر دکتر بادام مقدار 220 گرم

 کره بادام زمینی بدون شکر دکتر بادام مقدار 220 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    220 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    250 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    12 × 5 × 4 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    32/12423
  • سایر توضیحات
    ارزش غذایی در هر سهم از مصرف:
  • انرژی: 168 کیلوکالری
  • قند: 1.45 گرم
  • چربی: 13/3 گرم
  • نمک: 0/06 گرم
  • اسیدهای چرب ترانس: 0 گرم
بیش از ۲۷۰ نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند
۳۴,۵۰۰
۲۳٪
۲۶,۶۰۰
تومان
مشاهده تصاویر بیشتر و خرید
کرم بیسکویت کره بادام زمینی کرانچی شیررضا - 450 گرمی

 کرم بیسکویت کره بادام زمینی کرانچی شیررضا - 450 گرمی

مشخصات کلی

  • وزن
    450 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    450 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    7x7x11 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    35/11731
۴۹,۵۰۰
۰٪
۴۹,۵۰۰
تومان
مشاهده تصاویر بیشتر و خرید
کره بادام هندی دکتر بادام 220 گرم

 کره بادام هندی دکتر بادام 220 گرم

مشخصات کلی

  • شماره پروانه بهداشت
    32/12145
  • سایر توضیحات
    ارزش غذایی 30 گرم:
  • انرژی: 173.1 کیلوکالری
  • چربی: 14.145 گرم
  • قند: 3.381 گرم
  • نمک:0.06 گرم
  • اسیدهای چرب ترانس: 0 گرم
بیش از ۱۰ نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند
۱۲۰,۰۰۰
۰٪
۱۲۰,۰۰۰
تومان
مشاهده تصاویر بیشتر و خرید
کره بادام زمینی کرمی مروسا - 320 گرم

 کره بادام زمینی کرمی مروسا - 320 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    320 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    400 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    10x8x7 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    39/13447
ناموجود
کره بادام دکتر بادام وزن 220 گرم

 کره بادام دکتر بادام وزن 220 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    220 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    243 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    7 × 9.5 × 9.5 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    32/12146
  • سایر توضیحات
    ارزش غذایی در هر سهم از مصرف:
  • انرژی: 169.8 کیلوکالری
  • قند: 1.45 گرم
  • چربی: 13.5 گرم
  • نمک: 0.00039 گرم
  • اسیدهای چرب ترانس: 0.036 گرم
۱۲۰,۰۰۰
۰٪
۱۲۰,۰۰۰
تومان
مشاهده تصاویر بیشتر و خرید
کره بادام زمینی کرانچی مروسا - 320 گرم

 کره بادام زمینی کرانچی مروسا - 320 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    320 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    400 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    10x8x7 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    39/134447
ناموجود
کره بادام زمینی کرانچی نوباتز مقدار 510 گرم

 کره بادام زمینی کرانچی نوباتز مقدار 510 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    510 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    549 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    13 × 7.5 × 7.5 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    8009324012893875
  • سایر توضیحات
    ارزش غذایی محصول در هر 50 گرم:
  • – انرژی: 294 کیلوکالری
  • – قند: 4.5 گرم
  • – چربی: 75 گرم
  • – نمک: 0.45 گرم
  • – فاقد اسیدهای چرب ترانس
ناموجود
کره بادام زمینی نوباتز مقدار 340 گرم

 کره بادام زمینی نوباتز مقدار 340 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    340 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    377 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    9.6 × 7.5 × 7.5 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    203100160008
  • سایر توضیحات
    ارزش غذایی محصول در هر 50 گرم:
  • – انرژی: 294 کیلوکالری
  • – قند: 4.5 گرم
  • – چربی: 25 گرم
  • – نمک: 0.14 گرم
  • – فاقد اسیدهای چرب ترانس
ناموجود
کره بادام زمینی اسکیکرز مقدار 395 گرم

 کره بادام زمینی اسکیکرز مقدار 395 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    395 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    425 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    11 × 7 × 7 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    50/ظ/1239
  • سایر توضیحات
    ارزش غذایی در هر سهم:
  • انرژی: 159 کیلوکالری
  • قند: 3.60 گرم
  • چربی: 12.5 گرم
  • نمک: 0 گرم
  • اسیدهای چرب ترانس: 0 گرم
ناموجود
کره بادام زمینی نوباتز مقدار 510 گرم

 کره بادام زمینی نوباتز مقدار 510 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    510 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    549 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    13 × 7.5 × 7.5 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    7654502841821547
  • سایر توضیحات
    ارزش غذایی محصول در هر 50 گرم:
  • – انرژی: 294 کیلوکالری
  • – قند: 4.5 گرم
  • – چربی: 75 گرم
  • – نمک: 0.45 گرم
  • – فاقد اسیدهای چرب ترانس
ناموجود
کره بادام زمینی پوپر مقدار 345 گرم

 کره بادام زمینی پوپر مقدار 345 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    345 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    392 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    10 × 8 × 2 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    50/ظ/1239
  • سایر توضیحات
    ارزش غذایی هر قاشق غذا خوری کره بادام زمینی : (معادل 30 گرم ) :
  • انرژی : 159 کیلو کیلو کالری
  • قند : 3.60 گرم
  • چربی : 12.15 گرم
  • نمک : 0 گرم
  • اسیدهای چرب ترانس : 0 گرم
ناموجود
کره بادام زمینی بدون شکر ناتبری مقدار 340 گرم

 کره بادام زمینی بدون شکر ناتبری مقدار 340 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    340 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    385 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    9.5 × 7.5 × 7.5 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    37187388647216215
ناموجود
کره بادام زمینی کاکائویی نوباتز مقدار 510 گرم

 کره بادام زمینی کاکائویی نوباتز مقدار 510 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    510 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    555 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    7.5 × 13 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    76535-2841831547
  • سایر توضیحات
    ارزش غذایی محصول در هر 50 گرم:
  • – انرژی: 312 کیلوکالری
  • – قند: 11 گرم
  • – چربی: 25 گرم
  • – نمک: 0.45 گرم
  • – فاقد اسیدهای چرب ترانس
ناموجود
کره بادام زمینی کرانچی نوباتز مقدار 340 گرم

 کره بادام زمینی کرانچی نوباتز مقدار 340 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    340 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    375 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    9.6 × 7.5 × 7.5 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    203100160008
  • سایر توضیحات
    ارزش غذایی محصول در هر 50 گرم :
  • – انرژی: 294 کیلوکالری
  • – قند: 4.5 گرم
  • – چربی: 25 گرم
  • – نمک: 0.14 گرم
  • – فاقد اسیدهای چرب ترانس
ناموجود
کره بادام زمینی کرانچی ناتبری - 340 گرم

 کره بادام زمینی کرانچی ناتبری - 340 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    340 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    385 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    9.5 × 7.5 × 7.5 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    3209552985736206
ناموجود
کره بادام زمینی شکلاتی ناتبری مقدار 340 گرم

 کره بادام زمینی شکلاتی ناتبری مقدار 340 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    340 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    385 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    9.5 × 7.5 × 7.5 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    7925674941149334
ناموجود
کره بادام زمینی شکلاتی دکتر بادام بسته 10 عددی

 کره بادام زمینی شکلاتی دکتر بادام بسته 10 عددی

مشخصات کلی

  • وزن
    هر ساشه 30 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    368 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    11 × 7 × 7 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    32/12463
  • سایر توضیحات
    – ارزش غذایی محصول در هر 30 گرم یا 2 قاشق غذاخوری :
  • – انرژی: 172 کیلو کالری
  • – قند: 3.5 گرم
  • – چربی : 14 گرم
  • – نمک : 0.15 گرم
  • – اسید چرب ترانس : 0 گرم
ناموجود
کره بادام زمینی کرمی پارانو - 185 گرم

 کره بادام زمینی کرمی پارانو - 185 گرم

مشخصات کلی

  • وزن
    185 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    185 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    7x7x7 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    1237/ظ/35
ناموجود
کره بادام زمینی عسلی دکتر بادام بسته 10 عددی

 کره بادام زمینی عسلی دکتر بادام بسته 10 عددی

مشخصات کلی

  • وزن
    هر ساشه 30 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    368 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    11 × 7 × 7 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    32/12439
  • سایر توضیحات
    – ارزش غذایی محصول در هر 30 گرم یا 2 قاشق غذاخوری :
  • – انرژی: 172 کیلو کالری
  • – قند: 3.5 گرم
  • – چربی : 14 گرم
  • – نمک : 0.06 گرم
  • – اسید چرب ترانس : 0 گرم
ناموجود
کره تخمه آفتابگردان دکتر بادام بسته 10 عددی

 کره تخمه آفتابگردان دکتر بادام بسته 10 عددی

مشخصات کلی

  • وزن
    هر ساشه 30 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    368 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    11 × 7 × 7 گرم
  • شماره پروانه بهداشت
    32/12447
  • سایر توضیحات
    – ارزش غذایی محصول در هر 30 گرم یا 2 قاشق غذاخوری :
  • – انرژی: 181 کیلو کالری
  • – قند: 2.7 گرم
  • – چربی : 15.5 گرم
  • – نمک : 0.18 گرم
  • – اسید چرب ترانس : 0 گرم
ناموجود
مطلب مرتبط :
بهترین رژ لب مایع چه مارکی خوبه؟ [پرفروش ترین] + قیمت

 

بهترین پرپشت کننده مو چه مارکی خوبه؟ [پرفروش] + قیمت ]

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا